ニュース検定１級～今日の勉強 05/12

子供の本棚を整理している時に見つけた「１分間だけ伸ばせばいい」（佐藤義人）に大いに助けられてます。メインで紹介されている、壁にバンザイで手を付いて少しずつ腰を落としていくストレッチをするようにしてから、かなり腰痛が軽減されました。加えて姿勢も良くなりました。身体がしっかり上半身を支えているのが感覚でわかります。

なぜ子供がこんな本を持っているのかは謎ですが、いわゆる「掘り出し物」になってくれました。